Witam...staram sie utrzymac wage..schudłam od kwietnia 13 kg,dzieki zmianie nawyków zywieniowych..słodycze out,smazone rzeczy out i takie tam i sporcie..codziennie biegi,wogole aktywna jestem fizycznie. No i miesiac temu zdecydowałam sie na awf zdawac( mam jeszcze 2 lata wiec mysle ze poradze sobie z dyzcyplinami) Ale do czego zmierzam..bo w [...]
Witam!!! Dzisiaj bylem u dermatologa z problemem ktory tutaj kiedys poruszalem. Czyli chodzi o moje wypieki na twarzy. Mam takie czerowne plamy na policzkach. Pani dermatolog powiedziala mi ze nie ma na to zadnego lekarstwa ale jest zabieg ktory to usunie. Polega on niby na tym ze pod skore za pomoca jakiegos niskiego napiecia wstrzykuje sie [...]
jestem na tluszczowej od jakiegos juz czasu i przyznam sie ze dobrze mi sluzy...ktos mi tam ja wczesniej rozpisal ale co do miesa to takie bardziej tluste(karczek,boczek)mialem jesc jako 3-4posilki smazone a ostatniw 2posilki jechac juz na lzejszym i raczej gotowane(kurczak,indyk)..problem w tym ze podlapalem jakas nostalgie w smaku i nie jestem [...]
[...] tymczasem zamiast otrzymania ladnej krateczki efektow nie widac. bylbym nawet bardziej sklonny stwierdizc, ze brzuch troche mi sie 'zalał' niz ze znacznie przybylo mi tam masy miesniowej (choc to moze byc jedynie zludzenie) - czy to moze byc skutek diety i cwiczen ukierunkowanych na mase? ostatnia kwestia: nogi. jestem dosc sprawny, w [...]
[...] Otóż jeśli ktoś zna ćwiczenia które wpływają na tą część ciała, nie na siłowni,a w domu to bardzo proszę niech mi tu coś skrobnie:) Lubię ćwiczyć, na każdą częśc ciała coś tam sobie znalazłam co mi się podoba,ale ćwiczenia na klatkę piersiową stanowią problem. Nie chodzi tu o to żebym wyglądała jak kulturystka,ale wiadomo co panowie lubią i [...]
[...] (co jest zwłaszcza niemiłe, gdy znajduję się w większej odległosći od domu). mój tata uznał, że to przez śruby, które tworzą wypukłości i uciskają mi na stopę. założył mi tam 2 warstwy kartonu + wkładkę, ale to nie dało wiele, tzn. z jedną z rolek jest lepiej, bo noga mnie w niej znacznie mniej boli, ale w drugiej nie ma żadnej poprawy. czy [...]
Tydzien temu na meczu skrecilem staw skokowy i mi zalozyli gips.. mam go miec przez 10 dni ale dzisiaj bym go sciagnal ale.. jak pojde do odszkodowanai takiego ze szkoly to trzeba dac karteczke ktora dostalem jak mi zakladali gips czy dopiero jak kmi beda sciagac gips to mi dadza kartke i napisza tam co mi bylo, il emialem gips itp ?
na wstepie powiem że korzystałem z wyszukiwarki, poczytałem o artykuły o aminokwasach, ale te teksty tam są takie naukowe... i mało odnośnie praktycznych zastosowań, inne tematy dotyczące przydatności konkretnych aminokwasów. Kilka słow o sobie żebyście wiedzieli co mi powiedzieć ;) : ćwicze sobie około rok, ale jestem oporny na zdobywanie masy [...]
Witam, mam resztke zapasow w apteczce i narazie do Polski sie nie wybieram a tutaj specjalnego dostepu do srodkow nie mam, wiec chcialbym w jakis sposob wykorzystac to co mi zostalo dokladnie mam: omka 15 strzalow prolo 9 strzalow Tren Acetate EC 1ml /75mg 1x10ml 50 tab metki 10mg BD 100 tab winka 10mg BD z 4 ml Boldka 1ml/200mg 100 tab Clenu [...]
[...] mi co chwilę kręg. Jak np mam kopnięcie proste lewą nogą to zawsze mi strzela, i ciut boli. Ale tylko lewą. Prawą jest wszystko okey. czasem przy np chodzeniu coś mi tam "przeskoczy". Podobnie mam z miednicą nie wiem czemu? Trenuje JEET KUNE DO troche kopie, ale nie są to ilosci z pewnoscią takie zeby kręgosłup sie uszkodził. czasem [...]
Nie widziałem tu takiego tematu chociaż forum czytam już dość długo. Zacznę od tego że ogólnie siłownią się nie zajmuje. Trenuje sztuki walki i akrobatyke amatorsko(łącznie jakieś 1,5 roku) i dosć nieźle mi idzie, ale zdarza mi się uderzyć na siłkę w celu poprawienia siły i budowy. Więc mój problem jest taki. Moim zdaniem mam zbyt małe płaty [...]
Witam, obecnie jestem na metce, 30mg ed do tego wiadomo sylimarol, o3, koenzym q10, witaminy, białko, dieta, duzo wody... poczytalem, popytalem, chcialem sprawdzic jak mnie kopnie, oczywiscie odblok bedzie, duzo snu, malo stresu ogolnie silka priorytetem teraz jest, efekty zadowalajace, mam teraz pytanko: zaraz po cyklu aż sie prosi o jakas [...]
Witam.Ostatnio Zakladalem Temat i Zakladam Nowy Teraz Zeby Nie Bylo Ze Obciazam Serwer Ostatni Moj Temat Dotyczyl Tego Schocka :) Juz Go Zakupilem . A Dlaczego Go Kupilem To Prosze Tutaj Zajzec http://www.sfd.pl/%3A_-t329882.html Tam Wszytsko Jest Wyjasnione , Co i Jak A Teraz Przejdzmy O Co Mi Dokladnie Chodzi .Mam Robote 8-18 Jak Wiecie Przez [...]
[...] juz ja zlapie to na chwile;/ -nic mi sie niechce -czesto jest mi slabo -treningi odbywaja sie zporadycznie i wygladaja mniejwiecej tak;3 serie bic ,2 serie klata i cos tam jeszcze i jestem totalnie wyczerpany tak jak teraz zrobilem pare seryjek i nogi mam jak z waty rce mi sie trzesa czuje jakby m zaraz mial pasc;/ wogole od 2 meichow nie [...]
Witam. Od niedawna mam worek bokserski, rękawicę, owijki, czyli właściwie wszystko co jest potrzebne do treningu. Nigdy nie trenowałem bosku w jakimś klubie i raczej nie będę, czysta rekreacja. Wiem, że można nabrać złych nawyków, ale może mi pomożecie: chciałbym po prostu poprawić kondycję (nie piszcie, że są inne sposoby) koordynację (od [...]
witam wszystkich użytkowników. dzisiaj grałem sobie w siatkówkę z, można powiedziec, amatorami. nie żebym ja był jakimś tam super-zawodowcem ale trochę już odbijam. no i jak to się często zdarza wpadłem na jednego gościa nogę co było powodem skręcenia mojej kostki (najprawdopodobniej). jakiś miesiąc temu skręciłem sobie prawą nogę, wybrałem się [...]
Bede mial Mutant Mass 6kg A co na cykl Zalezy mi najbardziej na tym zeby zlapac troche dobrej masy zeby sie klata pelniejsza zrobila bo brak mi tam miesa troche :P noi sila. Zastanawiam sie nad jakims drogim wynalazkiem, myslalem np. o Horse Power i o NoShotgun dodal bym cos do tego chetnie ale nie wiem co na pewno nie kreatyne bo wlasnie [...]
Witam. Od jakiegoś czasu (kilka tyg.) mam wrażenie często jakbym miał w okolicy tchawicy zwężony przełyk i cos mi przeszkadzało w przełykaniu. Casem gdy coś zjem lub wypije czuje jak powoli przez to miejsce przepływa. Gdy odbiję mi sie to słysze jak mi tam zaburczy. Jest tak od czasu gdy wziąłem na no 0.5 tab sertraliny i ona stanęła mi w tym [...]
witam, miesiac temu w anglii wybilem sobie bark ktory natychmiast wrocil na swoje miejsce, pomyslalem ze kilka dni poboli i wszystko bedzie ok . niestety po 2 dniach bol nie ustepowal i poszedlem do lekarza (niestety bylo swieto i poszedlem na oddzial ratunkowy). Po przeprowadzeniu kilku badan lekarz stwierdzil ze to tylko lekkie zwichniecie [...]
[...] ? A Ty co ??? Będziesz prychał, sapał, rzęził, wymiotował, padniesz i dasz się i jego zabić ?? „Możesz śmiało przemaszerować 1000 li bez zmęczenia, ponieważ poruszasz się tam, gdzie nie ma niebezpieczeństwa." - Sun Tzu, „Sztuka Wojny" Czwartą pozycją jest: PISTOLET lub rewolwer. Ja osobiście skłaniam się w stronę pistoletu. Najlepiej [...]
